« Le yoga des émotions » chez Casterman

« Le yoga des émotions » est un recueil de cinq séances de yoga pour aider les enfants dans la gestion de leurs émotions. Chaque séance correspond à une émotion en particulier, il y a un « code couleur » pour se repérer facilement dans le livre, et on retrouve le même enfant pour illustrer une séance donnée. Les cinq séances correspondent aux états émotionnels suivants : l’excitation, la fatigue, la colère, l’angoisse et le calme.

Chaque séance, complète, s’organise de la même façon. Pour commencer, on trouve un exercice respiratoire. Puis sont proposées cinq ou six postures à enchaîner. Enfin, un temps de relaxation permet de terminer la séance dans la sérénité.

le yoga des émotions : je suis excité(e), je suis fatigué(e)

Les illustrations à l’encre de Sibylle Ristroph sont très douces et représentent bien les postures du corps à reproduire. Une fois que les enfants ont découvert le déroulement des différentes séances de façon accompagnée, ils peuvent facilement utiliser le livre en autonomie sans être lecteurs, à partir des dessins.

yoga des émotions

© Sibylle Ristroph

yoga des émotions : posture du hula-hoop

yoga des émotions : je suis en colère

Les exercices proposés conviennent pour des enfants à partir de 4-5 ans. Elles sont clé en main pour les enseignants qui cherchent des idées de séances yoga « toutes faites » pour leurs élèves. 😉


(prix d’achat fixé par l’éditeur : 12,90€)
« Le yoga des émotions » est un guide écrit par Agnès Gliozzo (formatrice en yoga) et
Marie Faure Ambroise (journaliste et blogueuse « My Travel Dreams »).

L’album a été illustré par Sibylle Ristroph.
Le livre a été fabriqué et imprimé en France avec le label Imprim’Vert,
il est paru aux éditions Casterman en 2022.

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