« Le yoga des émotions » est un recueil de cinq séances de yoga pour aider les enfants dans la gestion de leurs émotions. Chaque séance correspond à une émotion en particulier, il y a un « code couleur » pour se repérer facilement dans le livre, et on retrouve le même enfant pour illustrer une séance donnée. Les cinq séances correspondent aux états émotionnels suivants : l’excitation, la fatigue, la colère, l’angoisse et le calme.
Chaque séance, complète, s’organise de la même façon. Pour commencer, on trouve un exercice respiratoire. Puis sont proposées cinq ou six postures à enchaîner. Enfin, un temps de relaxation permet de terminer la séance dans la sérénité.
Les illustrations à l’encre de Sibylle Ristroph sont très douces et représentent bien les postures du corps à reproduire. Une fois que les enfants ont découvert le déroulement des différentes séances de façon accompagnée, ils peuvent facilement utiliser le livre en autonomie sans être lecteurs, à partir des dessins.
© Sibylle Ristroph
Les exercices proposés conviennent pour des enfants à partir de 4-5 ans. Elles sont clé en main pour les enseignants qui cherchent des idées de séances yoga « toutes faites » pour leurs élèves. 😉
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Référence de l’Album sur Amazon :
« Le yoga des émotions » est un guide écrit par Agnès Gliozzo (formatrice en yoga) et Marie Faure Ambroise (journaliste et blogueuse « My Travel Dreams »). L’album a été illustré par Sibylle Ristroph. Le livre a été fabriqué et imprimé en France avec le label Imprim’Vert, il est paru aux éditions Casterman en 2022. |
