« Le yoga des émotions » est un recueil de cinq séances de yoga pour aider les enfants dans la gestion de leurs émotions. Chaque séance correspond à une émotion en particulier, il y a un « code couleur » pour se repérer facilement dans le livre, et on retrouve le même enfant pour illustrer une séance donnée. Les cinq séances correspondent aux états émotionnels suivants : l’excitation, la fatigue, la colère, l’angoisse et le calme.
Chaque séance, complète, s’organise de la même façon. Pour commencer, on trouve un exercice respiratoire. Puis sont proposées cinq ou six postures à enchaîner. Enfin, un temps de relaxation permet de terminer la séance dans la sérénité.
